ボナー 料理教室

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この２０段を下から見上げてどうですか？
両手に荷物を持って毎日この階段を登る時、”どっこいしょ”ではなく”筋肉、筋肉”と自分の身に呼びかけるようにして登るようにしました。
日頃から車生活でウォーキングをするわけでもない足の筋力は下りっぱなし。
そんな筋肉に掛け声をかけるようにすると、不思議なもので割りと楽にこの２０段をクリアーできるのです。
大発見です。
この２０段の階段は毎日の絶好の筋肉トレーニングの場所となりました。
目の前の大きな障（傷）害物をどうみるかは個々に違いますが、できれば楽しく乗り越えたい。